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这些你以为的“医学养生健康常识”都是[假]的
发布时间:2019-06-11
 

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我们经常通过各种方式看到许多健康信息。

然而,我们习惯的许多“医学常识”都是陷阱。至少让一些人掉进健康的陷阱,有的伤害身体和财富,甚至同时也会造成不可弥补的后果。

几个常见的"轻症"情况.

1.感冒药能治感冒吗?它只能缓解症状。

当得了感冒时,你必须及时服用感冒药吗?这是对感冒药的误解。事实是:感冒药只能缓解症状。

威斯康星大学医学与公共卫生学院于2010年发表的关于感冒的白皮书指出:

首先,感冒是由病毒引起的,100多种病毒都能引起感冒;目前,世界上还没有针对感冒病毒的抗病毒感冒药。

其次,感冒药不能治愈感冒,因为感冒药不能杀死病毒,杀死病毒的,只有身体的免疫系统。

第三,感冒症状会持续一个星期左右,无论是否服药,都会自动恢复。

因此,感冒药的主要作用通常是我们自己服用,以减轻症状,也就是说,让你感觉更好,但它不能缩短病程。

因此,患上普通感冒后,无需特殊治疗,只要注意保暖,休息,基本上就能自愈。如果你滥用药物,只会伤害你的身体。当然,如果鼻塞和咳嗽的症状真的难以忍受,药物可以用来减轻症状。

2.解酒药物能解酒?这是个噱头。

药店里的各种解酒药物都像热蛋糕一样畅销。这些解酒药有一个特点:他们声称能千杯不倒。但事实上,解酒只是个噱头。它们的批号不是药品,而是保健食品。它们的成分只是保护肝脏的成分,不能减轻醉酒的危害。

专家指出,这些解酒药声称可以缓解一些酗酒症状。其成分的葛花、葛根可缓解头痛、头晕。人参能舒缓呕吐对胃部的刺激,解渴醒脑脑。枸杞有助于肝脏保养。其他中药成分也只能缓解醉酒症状。至于维生素、氨基酸等成分,它们只是人体必需的营养素,只保护肠胃。

而且大多数的抗酒精包装盒或说明书没有任何“国家药品批准”编号,而是更多地标有“健康食品蓝帽”和“国家食品健康”标签。这表明,抗酒精药物不是药物,而是健康食品。专家强调,目前还没有真正的抗酒精药物生产出来,市场上销售的“抗酒精药物”只能说是具有肝脏保护功能的保健品。

此外,还没有大量的临床研究来证明这些成分能有效地缓解酒精中毒。例如,过度使用可能导致胃肠不适或过敏。

3.红糖+红枣能补血?这只是个误解

近年来,红糖被包装成“保健品”,受到越来越多的女性的喜爱。健康红糖加姜汁、龙眼和枣子更受欢迎。然而,事实是:你可能已经被欺骗多年了!

红糖是一种未经精制的糖,其中高达96.6%由碳水化合物组成,而矿物质(包括铁)的含量很小。用红糖补充血液是不可靠的。喝红糖水,最多是为了补充你的能量不足必需的糖罢了。

红枣皮虽红,但含铁量不高。红枣中的铁含量约为2 mg/100g,而鲜枣中的铁含量更低,仅为1.2 mg/100g,红枣中的铁其实并不好吸收。同样,红枣中的含糖量也相对较高.

真正补铁的食物其实是:红肉,包括猪肉、牛肉、羊肉、红肉、动物血液、动物肝脏等。

4. 宿便是百病之源? 然而中西医里圴不讲“宿便”一词

人们经常听到“宿便”的说法。在许多广告中,“清除宿便和排泄肠道毒素”是很常见的。商人描绘了数百种疾病的来源。然而,许多专家说,在中医和西医中,“宿便”一词并没有被使用。

专家称,“宿便”的概念更是商家为推销产品而创造的概念。它不仅是形象的恐吓,而且看起来像是中药的底层,因为“概念”很好,而且具有市场效应。

全国著名中医医师徐润三说,中医没有“宿便”一说。甚至“便秘”一词直到清代吴谦在《医宗金鉴:外科心法要诀》中才被提出。

中国中医院望京医院内科主任医师王泽民说,市场上有许多所谓的保健品,其主要成分是泻药。用所谓的保健品或泻药来解决便秘是一种健康风险。起先它可能有效,但随着时间的推移,它会引起一些胃肠道疾病,导致大肠黑变病,肠内黑色素沉积,甚至有患肠癌的潜在风险。

5.按摩能缓解颈椎病吗?这是一种幻觉。

颈椎病是65岁以上老年人常见的疾病。虽然大力按摩可以使患者在短时间内感到更舒适,但症状很快就会再次出现,加速了颈椎病的发展。

剧烈按摩后,肌肉浮肿,反复恶性循环,按摩强度增强。长期用力按摩可破坏颈椎的稳定性,加速椎间盘退变和突出,使颈椎受到更严重的压迫。如果患者的颈部不适在3到5天内没有缓解,应尽快到正规医院,不要随意按摩。

6.输液能疏通血管?这可能是致命的。

每逢换季,都有大批老年人去医院用输液的方法疏通血管。然而,首都医科大学宣武医院副院长、神经外科主任医师吉训明表示,这种方法不仅有害,而且“危害生命”。


专家解释说:导致中风的危险因素很多。对于缺血性中风和房颤患者,其根源是房颤。如果病人平时没有做好预防工作,盲目输血就像战争中拿错了武器,反倒容易送命。

此外,“输液通血栓”。那些中药注射剂具有活血化瘀、疏通血管、降低血液粘度、预防脑血栓形成的作用。它们看起来合理,但没有科学依据。迄今为止,脑卒中后每年常规输液与不输液尚无科学的临床对照研究。相反,输液会引起心力衰竭、过敏反应等症状,诱发或加重病情。

7.晚上11点~1点肝脏排毒? 事实上肝脏全天都工作

网上人们经常使用诸如“人体排毒时间表”之类的帖子。例如,有一种说法是肝脏排毒解毒是从晚上11点到凌晨1点。

专家说,肝脏是人体最大的腺体,所谓“排毒”实际上是一个生物转化的过程。各种有毒物质随血液进入肝脏后,通过肝细胞的作用,毒性降低,或产生无毒化合物,或有利于排泄的物质转化并排出体外。

然而,这个过程不是闭门工作,而是在血液流动的过程中解毒。有毒物质通过血液不断地输送到肝脏。这是一个持续循环的过程,所以没有人说肝脏直到晚上11点到凌晨1点才工作。

也就是说,肝脏24小时工作,需要时随时工作。但是,熬夜会增加肝脏负担,睡眠好是保护肝脏的良药。

8.睡前喝红酒有助于睡眠?红酒也是一种致癌物。

“每天喝一杯红酒可以保护心血管系统,有助于睡眠。”很多人都听过这样的说法。事实上,红酒也含有酒精。红酒中积累的酒精量不会带来健康,只会损害肝脏。因此,无论酒精是来自白酒、啤酒还是红酒,其后果都是一样的。专家说,在各国的饮食指南中没有建议每天喝红酒。即使红酒中含有有益于心血管系统的多酚,健康界也没有提倡大家都喝红酒,也没有证据表明红酒能延长人的寿命。

此外,世界卫生组织将酒精(和酒精饮料)列为第一类致癌物。从健康的角度来看,最简单和最有效的保持健康的方法是永远不要喝酒!生活中小酌怡情~控制量是非常重要的!



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