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【育儿分享】对付“夜猫子宝宝”的妙计!
发布时间:2019-04-15
 

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你的宝宝会不会一到白天睡得香,一到夜晚玩得开呢?

如果你的宝宝有当夜猫的潜质的话,妈妈千万不可姑息哦!


     1、日间多玩多闹,夜间少光少吵

白天可以多与宝宝玩乐,带给宝宝更多的刺激,带宝宝去阳光充沛,欢乐的公园、游乐场等,使宝宝心情舒畅,不易入睡。而到了晚上就尽量把光线调暗,环境安静,使其舒适而能安睡。

睡前就要注意让宝宝平静下来,看兴奋的电视,聊深奥的话题,听激昂的音乐,甚至洗热水澡都是会刺激宝宝的神经,让宝宝精神百倍的。在宝宝入睡前0.5~1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。

2、睡前准备活动

睡前要把音量与灯光调暗,可以给宝宝听轻音乐,有轻快节奏的声音能够平静宝宝的心绪,对于新生儿来说,如果在胎儿时期有常听的音乐,这个时候给宝宝听也是可以让宝宝安静下来的。衣物、被子要轻、软、干燥,避免过热过冷。睡前应先让宝宝排尿。

太热、太冷没有及时更换纸尿裤,或衣服过紧、被子太厚,让宝宝感到不舒服,他也会通过哭闹不睡来表示“抗议”。

3、缺钙也会导致宝宝睡不安寐

缺钙也会导致宝宝难以入睡或者入睡后容易惊醒。血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂。

4、肛门外有蛲虫骚扰

绕虫寄生在人体肠道内以后,喜欢在夜间爬出到肛周产卵。如果你发现排除一切外在因素都没有找到宝宝睡不好的原因,可以看一看宝宝的肛周是否有发现白色的颗粒状虫卵。

5、消化不良、吃得过饱

人体三餐最好遵循“早餐好,午餐饱,晚餐少”的原则,宝宝饮食也不例外。积食、消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶。

6、宝宝醒来再也不睡怎么办?

当宝宝夜半醒来再也不入睡时,你不要陪着他说话,也不要带他去玩。家长面对这种情况的时候要平静保持沉默,也不要开灯看宝宝。让宝宝知道现在是夜晚,爸爸妈妈都在睡觉,这是应该睡觉的时候,不是去玩的时候了。跟宝宝待一会儿,直到他平静下来,但尽量不要跟他说话,灯光调暗些。你可能需要花几个晚上甚至几个星期的时间,才能让宝宝重新恢复正常睡眠,不过,你越是继续坚持宝宝规律的睡觉习惯,就越能尽快地帮助宝宝解决睡眠问题。


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