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宝宝夏季冷饮全攻略~医生告诉你宝宝究竟应该怎么吃冷饮~
发布时间:2019-10-12
 

又到了一年当中最适合吃冰淇淋的时节了。爸爸爱吃绿豆棒冰,妈妈爱吃网红椰子灰,宝宝更是大爱各种冷饮,每次眼巴巴得看着爸爸妈妈手上的冷饮。大点的宝宝更是自己要去翻看冰箱找冷饮吃。

关于宝宝能不能吃冷饮这件事,真的是各种讲法层出不穷,到底能不能吃?吃多吃少?吃什么?我们今天就来讨论一下夏季宝宝的冷饮全攻略。

宝宝夏季冷饮全攻略~医生告诉你宝宝究竟应该怎么吃冷饮~

什么时候不能吃冷饮

第一, 热得不行的时候。这个时候往往是对冷饮最渴望的时候,可是也恰恰是这个时候,千万不要急着给宝宝吃点冷饮来解暑降温,因为这个时候我们的肠胃的消化能力相对较弱,消化液的分泌容易不足,这时候急急吃冷饮,容易引起肠胃不适,甚至肠胃炎。

正确的做法是:先喝水,然后休息一下,然后再少吃一些冷饮。

第二, 宝宝生病了,吃不下饭,这时候宝宝提出想吃冷饮,家长往往会觉得与其什么都不吃,来点冰淇淋总也是好的。可是问题是,宝宝生病时,往往胃肠功能也会变得,如果吃冷饮,也同样会加重病情,或者出现其他的问题,绝对是得不偿失。

正确的做法:清淡的好消化的食物才是宝宝生病时更好的选择。小宝宝喝奶,大宝宝可以喝粥,吃点小馄饨、烂糊面都可以。

第三, 有些宝宝,实在太爱吃冷饮了,一觉睡醒就闹着要吃冰淇淋,或者晚上睡觉前一定要谈条件,吃个冰淇淋才肯睡觉。我也不建议家长这么做,孩子刚睡醒时,就给宝宝吃冷饮,会造成宝宝肠胃功能的紊乱,而睡前吃冷饮则会让宝宝变得精神,不利于他的睡眠。

正确做法:如果一定要吃冷饮的话可以选择放在宝宝睡醒至少30-60分钟以后,同时在不影响正餐的情况下,吃些冷饮。

宝宝夏季冷饮全攻略~医生告诉你宝宝究竟应该怎么吃冷饮~

冷饮的健康问题还有哪些?

之前讲到的,其实是最直接的,吃坏肚子的情况,但还有些问题并非想吃坏肚子那么直接,暴力。所以还有这些问题,爸爸妈妈们也不能忽略。

这也是我们医生很担心的一个问题。几乎所有的冰淇淋都很甜,大量的糖存在其中,对于宝宝来说,口味肯定不会错,但这背后意味着能量超标的、肥胖等一系列的问题。临床上,我们常常看到很多小胖子,甚至是儿童糖尿病、高血压患者,家长来就医时就会提及宝宝爱吃各种甜食的饮食习惯。如果在冷饮的问题上不加控制,真的等到出了问题,往往就会悔不当初。

饮食习惯

夏天本就天气炎热,大人都容易有滞夏的问题,很多宝宝也会出现胃口不佳的情况。这个时候一个冰淇淋下肚,正餐往往大受影响。长此以往,本来好好的规矩乱了方寸,良好的饮食习惯也毁在了冰淇淋上。所以切记控制好量,并以不影响宝宝吃饭为宜。

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健康冷饮DIY

其实冷饮是一个统称,并非只有冰淇淋、棒冰才是冷饮。对于妈妈来说,在炎炎夏日,给宝宝准备些凉爽的小点心也可以是非常健康的夏季好冷饮

水果酸奶杯

苹果、桃子切条,搭配冰冰的酸奶蘸着吃,酸酸甜甜凉凉的口感,充足的水分,绝对是健康和美味的完美搭配

香蕉奶昔

常温的香蕉一根加上200Ml的冰牛奶,料理机轻松一大就是一杯温度合适,甜度合适,营养美味两不误的饮料啦。

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