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完美女人养生:看脸知健康,艾灸补气血,养出好气色!
发布时间:2019-10-09
 

中医望诊在四诊中居于首位,可见其特殊地位和作用。而《难经》中更是有“望而知之谓之神,闻而知之谓之圣”的说法。


从古至今,流传了不少关于望诊脍炙人口的故事,比如众人皆知的扁鹊见蔡桓公,便体现了望诊的优势。属于望诊范畴的面诊,更是能通过脸色发现疾病信号,知道具体是怎么回事儿吗?我们一起来看看吧。



什么是气?


气是推动人体生命活动的一种力量,气足则精神饱满,全身舒畅;气虚则倦怠乏力,机能衰退。人的生命体征消失,我们称作“没气”;受到挫折精神萎靡,称作“气馁”;精神振作精力充沛,则叫“有气魄”。



中医学所说的气,其含义有二:一是指构成人体和维持人体生命活动的精微物质,如水谷之气、呼吸之气等;二是指脏腑组织的生理功能,如脏腑之气、经脉之气等。


——《中医内科学》


为什么一定要补气益气?


一起来看看气在人体中所起的作用


一、推动作用。所谓“气为血之帅”,血的运行,津液的输布,都要靠气的激发和推动,气足则可以促进人体生长发育,维持各脏腑组织器官的功能活动。


二、温煦作用,调节人体的正常体温。气不足,则会出现畏寒怯冷、四肢不温的情况。


三、防御作用。气能护卫肌表,防御外邪的入侵,并可与外邪斗争,将之驱除出去,所以如果气虚则外邪易于侵袭。

什么是血?


血,即血液。《黄帝内经》有云:“肝受血而能视,足受血而能步,掌受血而能握,指受血而能摄。”意思就是因为有了血的濡养,眼睛才能够看见、腿足能行走、手掌能握物、手指能摄取,血供养着全身各脏腑组织,维持其正常功能活动


血液运行不正常最常见的有三大表现:出血、血瘀和血虚。会对人体造成不同程度的影响。



重要器官出血,严重的可能致命,如脑出血。血瘀会使人头发脱落,肤色暗沉,早衰,女性生理期痛经,严重的甚至会引发抑郁症。血虚会导致人面色淡白或萎黄,头晕眼花,心悸多梦,手足发麻,时间久了会使人憔悴不堪,影响整个容貌


益气补血、气血充足的方法


补气血,要从日常生活中的四个方面进行调养:


第一,保证高质量的充足睡眠。

第二,保持有规律的运动。

第三,多吃补气养血的食材。

第四,保持乐观的心态。


一、脸色发白:气血虚弱!

First Year


我们用“面无血色”来形容人的脸色如何糟糕,用用容光焕发来形容人的气色如何之好,可见气血与容貌也是分不开的。


可以说是,气血乃女性健康与美丽的源泉,女性“气血”这一泉水充足了,则泉眼时时刻刻往外喷涌着“好气色”与“好身体”。其实“脸色”也是身体的一面镜子,可以直观反映出你的健康状态。



有些人的脸色却呈现出苍白、煞白甚至惨白的状况,且没有脸色毫无光泽, 其实这跟气虚、血虚有关。


血液不足,不能营养面部,则易出现脸色发白的现象,此外,气为血之率,血为气之母,所以补血的同时要先补气,气能生血,而且血液的化生离不开气作为动力。若气虚了,脸色也易出现苍白色。


【艾灸穴位】中脘、关元、足三里、心俞、膻中


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调理气血两虚,一般艾灸中脘、关元和足三里即可,不用盲目灸过多的穴位,时间可以控制在30-40分钟,循序渐进的延长时间、考虑加减穴位。


可以在心俞和膻中艾灸,时间10-15分钟,可以调整心血亏虚。若是中气下陷导致的气血两亏,除艾灸上述穴位外,百会也是必不可少的一个穴位。



二、脸色发黄:脾胃虚弱!

First Year


还有一些人的脸色比较容易出现蜡黄、焦黄的情况,有可能你已经出现了脾胃虚弱。而脾胃是后天之本,是营养物质的来源,如果脾胃虚弱以后不能正常运化,营养物质就不能滋润到我们的面部,故而脸色会出现黄色


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